Innerlijk familiesysteem

De weg naar binnen

Iedereen in zijn leven maakt ingrijpende gebeurtenissen mee die je in het dagelijks leven kunnen beïnvloeden. Dit hoeven niet altijd grote en heftige gebeurtenissen te zijn maar elke ervaring waarin emoties zijn verborgen, omdat er geen ruimte was om dit te uiten, kloppen vroeg of laat aan je deur omdat ze gehoord en gezien wil worden. Ieder van ons heeft in de loop der jaren zo zijn eigen manieren ontwikkelt om emoties weg te stoppen, door bijvoorbeeld nog harder te werken, alles weg te lachen, je terugtrekken of afleiding te zoeken. Alles om de pijnlijke ervaring te vermijden.

Dit kun je jaren volhouden maar op een gegeven moment kunnen je niet meer om de emoties en lichaamssignalen heen. Soms kun je woorden geven aan dat wat je voelt maar zijn emoties, lichaamssensaties, verandering in ademhaling – hartslag of super alert zijn aanwezig. Weggestopte lichamelijke en emotionele reacties zijn opgeslagen in ons brein en lichaam en zijn vaak innerlijk gesplitst, als overlevingsstrategie met als belangrijkste doel jou te beschermen.

Het ervaren van je lichaam, ruimte maken voor het voelen en leren luisteren naar emoties, lichaamssignalen en innerlijke stemmen vergroot je lichaamsbewustzijn en is de sleutel tot herstel. Hoe meer je communiceert met je lichaam en bewust bent waar je vandaan komt, wat de impact van vroegkinderlijke ervaringen en andere gebeurtenissen in jouw leven is helpt jou om weer aanwezig te zijn, in verbinding met jezelf.

Wil je eerst meer informatie, bel of mail mij dan gerust.